Aardappel-spinaziezalmschotel
Een koolhydraatarme ovenschotel met aardappelpuree, zalm en spinazie.
Makkelijk en snel te bereiden!
Black risotto met bospaddenstoelen en grote garnalen
Risotto nero van inktvis inkt
Sinaasappel-kwark taart
Iets te vieren of als dessert voor 4 personen vanaf fase 2a
Foe Yong Hai
Koolhydraatarme Foe Yong Hai die ook nog eens vegetarisch is.
Halloween hapjes
Koolhydraatarme Halloween hapjes om zelf te maken.
Jij wil toch ook stralen tijdens de feestdagen?
Linda de Valk viel 13 kg af voor de feestdagen met behulp van haar coach!
Koolhydraatarme pasta
Ben je gek op een heerlijke pasta bolognese, romige spaghetti of knapperige lasagne?
Probeer dan eens deze alternatieven, net zo lekker maar met veel minder koolhydraten en calorieën.
Fusilli met knoflookgarnalen
Pasta met courgette en garnalen, lekker pittig door het pepertje.
Hete nyonya curry met tartaarballetjes en noodles
Een pittige curry koolhydraatarm, geschikt voor fase 1 met noodles.
Lasagne bolognese
Italiaanse lasagne bolognese geheel koolhydraatarm.