Afvallen met een voedingscoach, is dat ook voor mannen?

Lees meer over of afvallen ook voor mannen bestemd is.

Kleding maken de man, maar dan moet je je er wel fijn in voelen.

“ Ik ben Arno Carnas, ik kom uit Ridderkerk en ben vrachtwagenchauffeur. Afvallen? Diëten? Dat is toch alleen voor vrouwen. Wij mannen zeggen altijd dat goed gereedschap een afdakje nodig heeft. Totdat het afdakje zo’n grote overkapping wordt dat het zelfs je schoenen droog houdt als het regent…

Toen de weegschaal tegen de 100 kilo aangaf was het tijd voor actie. En alsof het zo had moeten zijn: twee goede vrienden waren al een tijdje aan het PowerSlimmen en de resultaten waren spectaculair. Beiden waren ze veel afgevallen. Na uitgebreid besproken te hebben hoe zij dat voor elkaar hadden gekregen, werd ik super enthousiast en ben ik direct op zoek gegaan naar een PowerSlim center bij mij in de buurt.”

De meerwaarde van een voedingscoach

De hulp van een voedingscoach biedt diverse voordelen:

- Een coach vormt een stok achter de deur. Een wekelijks weegmoment waarbij je jezelf en je coach niet wilt teleurstellen.
- Jullie stellen een plan op, afgestemd op jouw situatie. Waarbij rekening wordt gehouden met bijvoorbeeld een druk gezinsleven of onregelmatige werktijden.
- Het getalletje op de weegschaal zegt niet altijd alles. Met een lichaamsanalyse bij een voedingscoach krijg je ook inzicht in o.a. je vetpercentage en spiermassa. Vrouwen houden bijvoorbeeld tijdens hun menstruatie meer vocht vast waardoor het lijkt of je gewicht niet is gedaald of zelfs is toegenomen. Op de weegschaal bij de coach kun je zien dat het in dit geval om vocht gaat en dat je vetpercentage misschien wel gewoon is afgenomen.
- Je leert veel over voeding. Een coach leert je wat gezond is en wat niet en waar je op moet letten. We zien dat veel mensen niet weten welke producten gezond zijn, waarom ze al zo snel weer honger hebben of schrikken als ze horen hoeveel calorieën of suikers er in hun “gezonde” tussendoortje zit. Door meer te leren over voeding ben je in staat om zelf bewuste keuzes te maken.
- Je kunt met al je vragen bij een coach terecht. Wat kun je het beste doen wanneer je een lange werkdag hebt, bepaalde dingen niet lust, op vakantie gaat of een barbecue op de planning hebt staan? Ook wanneer je onverwachts een etentje hebt en niet weet wat je het beste kunt doen, is het handig als je je coach even vlug een berichtje kunt sturen.
- Een coach is iemand die naar je luistert en bij wie je je verhaal kwijt kan. Ook wanneer je de mist in bent gegaan en gezwicht bent voor dat gebakje of een eetbui hebt gehad. Door het te bespreken leer je je valkuilen kennen en inzien waarom het mis ging en kunnen jullie samen op zoek gaan naar een oplossing hoe je dit in het vervolg kunt voorkomen.
- Door met je coach te bespreken wat er komende week op de planning staat kun je je voorbereiden op eventuele moeilijke momenten. Hoe ga je om met die verjaardag of dat etentje dat op de planning staat? En wat zijn gezonde keuzes die je dan kunt maken.
- Een voedingscoach weet je te motiveren, juist op die momenten dat je het zelf even niet meer ziet zitten maar achteraf super trots zult zijn dat je toch hebt doorgezet.
- Een PowerSlim coach leert je ook hoe je op gewicht kunt blijven en zal je dan ook nog een jaar lang begeleiden nadat je je streefgewicht behaald hebt.
- Je staat er alleen niet voor maar doet het samen!