Het is mijn missie jou te helpen de beste versie van jezelf te worden,
waarin voeding, gezondheid & levensstijl centraal staan.
Wil je in die trouwjurk passen? Zijn er na je zwangerschap kilo’s aan blijven plakken? Kon je vroeger wel alles eten en merk je dat dat dat niet meer gaat? Last van energiegebrek? Wil jij die stok achter de deur?
Wat je verhaal ook is, ik sta voor je klaar.
Wil je graag afvallen of niet aankomen en je weer gezond en fit voelen? Gewoon de beste versie van jezelf worden en blijven?
Ik kan je helpen met een persoonlijk voedingsadvies op maat.
De beste manier?
Het kan erg lastig zijn om af te vallen of juist om aan te komen. Door alle informatie op internet is het moeilijk te achterhalen wat nu eigenlijk voor jou het beste is. De één zegt dit, de ander zweert bij dat. Wat is nou de beste manier om af te vallen of juist aan te komen?
“Er is geen één beste manier voor iedereen, maar er is wel één beste manier voor jou.”
Lichaamsanalyse
Dit wordt ook het weegmoment genoemd. Met een bioimpedance weegschaal lees ik meer af dan alleen je totaalgewicht. De weegschaal meet je vet-, spieren- en vocht percentage. Daarnaast geeft het een BMI en een visceraal-vetscore. Wil je je gewicht niet weten? Geen probleem!
Door je voortgang te monitoren en te analyseren, kijken we naar wat voor jou het beste werkt. Altijd met een combinatie van gezonde voeding, zonder shakes of vervangende producten.
Kleine aanpassingen maken grote veranderingen
Eigenlijk weten we allemaal wat wel en niet ‘gezond’ is. Maar hoe verander je je eetgewoontes?
Afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Door je voedingspatroon onder de loep te nemen kan je met nauwelijks merkbare veranderingen je gewicht en/of vetpercentage omlaag krijgen. Zo’n verandering hoeft niet groot te zijn, denk bijvoorbeeld aan bepaalde productwissels zoals van volle melk naar halfvolle melk. Of kies voor olijfolie in plaats van roomboter. Al deze kleine aanpassingen kunnen voor grote veranderingen zorgen!
Persoonlijke aandacht of inspiratiesessie in groepsverband
Bij mij krijg je persoonlijke aandacht of val je af in groepsverband. Kies wat er bij jou past, dit is misschien nog wel de belangrijkste reden dat het lukt om blijvend gewicht te verliezen of op gewicht te blijven. Ik ben er voor je en luister naar je. Of het nu gaat om darmklachten, menstruatieproblemen, of andere problemen, je kan mij alles vertellen. We zullen het ook regelmatig over slaap en stress hebben, omdat het allemaal invloed heeft op jouw doel.
Dit alles doen we in 1-op-1 begeleiding of je nu kiest voor PS. food & lifestyle of voor voedingsadvies. Ook in groepsverband heerst er een informele sfeer, er is altijd extra tijd voor jou!
De inspiratiesessie wordt elke donderdagavond van 19.30 tot 20.30 gegeven.
*De maanden kaarten hebben een geldigheid van de duur van de kaart + 3 weken na afname van het eerste consult, daarna vervallen de consulten automatisch.